Aprendre a estar bé
Estar bé o no estar bé – és una experiència en el cos.
Per aixó ensenyo a possar atenció al cos – mitjançant tacte, moviment i instruccions.
Aprens a guanyar control sobre el teu cos: respirant, relaxant diferents parts del cos.
Aprens a reconèixer patrons automàtics: tensions, humors i maneres de pensar que repeteixes sense control.
Aprens a percebre com subjectes aquests patrons automàtics en el teu cos.
I aprens a deixar-los anar.
En conseqüència, guanyes llibertat i salut.
Últimes Entrades
Xerrada: aprendre a deixar de patir migranyes
Presentació: Dimarts, 14 de febrer de 2012, 20 h Les migranyes generen un dolor, que més enllà del dolor físic, produeixen un malestar en tot el cos, des de la sensibilitat a la llum, a nàuseas, suor freda, o angoixa. Les migranyes poden tenir detonants varis (estrès, canvi del temps, hormones), però en tots els [...]
Pateixes de migranyes?
Si pateixes de mal de cap agut, de manera freqüent, que et dificulta o impossibilita realitzar les teves tasques i la teva vida quotidiana, et proposo provar una sessió de Recuperació del Mètode Grinberg. En aquesta sessió, aprendràs a reduir els símptomes del mal de cap de manera notable: mitjançant el tacte a coll, clatell, crani i [...]