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	<title>Roberto Espinagosa</title>
	<link>http://www.espinagosa.com</link>
	<description>Practicante Cualificado del Método Grinberg</description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Feb 2012 10:08:39 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Charla: Aprender a dejar de sufrir migrañas</title>
		<description><![CDATA[Presentación: Martes, 14 de febrero de 2012, 20 h Las migrañas generan un dolor, que más allá del dolor físico, producen un malestar en todo el cuerpo, desde la sensibilidad a la luz, a nauseas, sudor frío, o angustia. Las migrañas pueden tener detonantes varios (estrés, cambio del tiempo, hormonas), pero en todos los casos, [...]]]></description>
		<link>http://www.espinagosa.com/charla-aprender-a-dejar-de-sufrir-migranas/</link>
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		<title>¿Sufres migrañas?</title>
		<description><![CDATA[Si sufres de dolor de cabeza agudo, de manera frecuente, que te dificulta o imposibilita realizar tus tareas y tu vida cotidiana, te propongo probar una sesión de Recuperación del Método Grinberg. En esta sesión, aprenderás a reducir los síntomas del dolor de cabeza de manera notable: mediante el tacto en hombros, nuca, cráneo y frente, enseñándote [...]]]></description>
		<link>http://www.espinagosa.com/dolor-de-cabeza/</link>
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		<title>Actividades en Agosto</title>
		<description><![CDATA[¿Estás en Barcelona y quieres conocer algo nuevo?

Tienes curiosidad por saber a dónde puedes llegar
Quieres probar algo intenso
Te interesa ir más allá de tus límites
... o simplemente quieres aprender a soltar una molestia (un dolor, una tensión, una preocupación)]]></description>
		<link>http://www.espinagosa.com/actividades-en-agosto/</link>
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		<title>Tomar decisiones</title>
		<description><![CDATA[Qué es una decisión: En una situación, en la cual existen varias opciones, elegir una de las opciones, con todas las consecuencias y responsabilidades. Tomar una decisión es un acto de voluntad.]]></description>
		<link>http://www.espinagosa.com/tomar-decisiones/</link>
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		<title>Charla: Conducir nuestras vidas</title>
		<description><![CDATA[Charla impartida por Beatriz Fernández, profesora autorizada del Método Grinberg
Martes, 12 de Julio, 20h.]]></description>
		<link>http://www.espinagosa.com/charla-conducir-nuestras-vidas/</link>
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		<title>Sesiones de prueba durante el mes de Julio:Conducir nuestras vidas</title>
		<description><![CDATA[A veces sentimos que no dirigimos nuestras vidas,  que las situaciones nos suceden, que la gente nos controla y que las circunstancias nos llevan a vivir de una manera que no hemos escogido.]]></description>
		<link>http://www.espinagosa.com/conducir-nuestras-vidas/</link>
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		<title>Gestionar el dolor</title>
		<description><![CDATA[Los humanos notamos diferentes formas de dolor:
<ul>
	<li>Dolor físico: provocado por una tensión, por un accidente, por una operación, o por una enfermedad (p.ej. artrosis).</li>
	<li>Dolor emocional: provocado por la pérdida de una persona, por no conseguir lo que queremos (frustración), por una experiencia del pasado que nos sigue afectando (una disputa, etc.).</li>
</ul>]]></description>
		<link>http://www.espinagosa.com/gestionar-el-dolor/</link>
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		<title>Gestionar el estrés y la ansiedad</title>
		<description><![CDATA[El estrés y la ansiedad son respuestas automáticas de nuestro cuerpo  cuando nos sentimos superados por una situación: Exceso o falta de trabajo, problemas económicos o de pareja, no conseguimos lo que queremos, o simplemente no nos podemos decidir. ]]></description>
		<link>http://www.espinagosa.com/gestionar-el-estres-y-la-ansiedad/</link>
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		<title>Dolor de rodilla</title>
		<description><![CDATA[La lógica del dolor]]></description>
		<link>http://www.espinagosa.com/dolor-de-rodilla/</link>
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		<title>Dormir bien</title>
		<description><![CDATA[Descansar es una necesidad natural del cuerpo para digerir lo que hemos vivido, regenerar la energía que hemos invertido en ello e incorporar y aprender de nuestras experiencias. Si dormimos relajados asimilamos los acontecimientos del día interior y crecemos con ellos. Al día siguiente tenemos una percepción más clara y energía para afrontar nuestros retos. [...]]]></description>
		<link>http://www.espinagosa.com/dormir-con-energia/</link>
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