Семинар: Негативные эмоции: скрытый источник жизненной силы 29 Февраля-1 Марта 2020

Несбывшиеся мечты, уход близкого человека, финансовая нестабильность, проблемы со здоровьем… В жизни часто происходят вещи, находящиеся за пределами нашего контроля. Эти «вещи» пробуждают в нас эмоции и ощущения, которые мы предпочли бы не проживать: страх, гнев, разочарование, холод, пустота, чувство беспомощности и боль.

И мы страдаем. Потому что эти переживания не просто неприятны – они противоречат нашему базовому убеждению, что мы должны быть счастливы, должны находиться в мире и гармонии. Чем больше мы страдаем, тем более жаждем этих мира и гармонии. И тем больше мы сопротивляемся любому опыту, который их нарушает. Мы отказываемся от болезненных эмоций, как от чего-то плохого, и таким образом отказываемся от важного источника жизненной силы, который живет в нашем теле.

На четвертом семинаре цикла «Глубинная жажда жизни» мы пойдем другим путем – мы не будем фокусироваться на «хороших» или «плохих» эмоциях. Вместо этого мы обратим внимание на все энергетические импульсы, которые проявляются в теле – независимо от того, ощущаются ли они хорошими или плохими. Мы научимся отличать чистый опыт тела от тяжелых настроений и мыслей, которые обычно сопровождают эти ощущения. Мы сможем запустить энергию эмоций через все тело. И таким образом мы станем хозяевами своей силы – спонтанными, сильными и уверенными.

Цель семинара – обучение практическим инструментам и упражнениям в безопасной обстановке семинара. Под личным руководством Роберто Эспинагозы Вы научитесь справляться с болезненными эмоциями гнева, страха, разочарования, беспокойства, чувства вины и стыда таким образом, чтобы их подлинная энергия стала доступной для достижения ваших целей в жизни.

Помимо прочего, на семинаре мы будем работать с такими темами, как:
– Поднятие уровня энергии
– Негативные чувства: страх, гнев, разочарование, жестокость, вина, стыд, одиночество, грусть, пустота…
– Изучение наших личных паттернов/сопротивлений негативным чувствам
– Контроль в противоположность телесной уверенности
– Снятие убеждений и настроений по поводу плохого самочувствия
– Получение доступа к энергии, хранящейся в «негативных чувствах»
– Уважение к себе в противоположность чувству собственной важности

Во время семинара мы будем использовать многие инструменты метода Гринберга, такие как упражнения на дыхание, стоп-движение, работа с вниманием, описанием и т.д. Большая часть семинара состоит из практических телесных упражнений. Его цель – научиться справляться с «негативными» эмоциями в игровой и интересной форме. При работе с телесными переживаниями, чем более вы любопытны, тем больше пользы получите.

Место проведения семинара и сессий: студия @yogaplatforma:
М Красносельская, Спартаковский переулок, дом 2, стр. 1, подъезд 6, этаж 2.