Уверенность позволяет нам идти по жизни с наибольшей продуктивностью и наименьшими усилиями. Она позволяет нам делать то, что мы хотим, и говорить то, что нам нужно простым и ясным способом.

Боль, страх и другие сильные переживания часто заставляют нас забыть, что уверенность – это выбор. Выбор дышать, иметь высокий уровень энергии и полностью осознавать свое тело. Вместо этого мы ослабляем себя. Мы перестаем дышать и теряем силы. Мы стараемся найти уверенность в уме – и ощутимо проигрываем.

С помощью нескольких практических демонстраций вы научитесь опознавать свой индивидуальный способ потери уверенности. И вы узнаете, как можно ее вернуть, выбрав перевести свое внимание из ума в тело.