Новые проекты, изменения привычных ситуаций, проблемы со здоровьем – всякий раз, когда мы сталкиваемся с чем-то неизвестным, присутствует страх. Страх сотрясает нас, он приносит неприятную настороженность – и зачастую мы реагируем на него, впадая в беспокойство и теряя уверенность в себе.
Мы не знаем, как взаимодействовать со страхом. Мы воспринимаем его как врага. Поэтому боремся с ним, чтобы избежать, избавиться от него, преодолеть. Мы вкладываем в это немалую часть своей жизненной энергии – физической, ментальной, эмоциональной и духовной. Эта борьба становится неотъемлемой частью нас, как вторая кожа. Она отнимает у нас энергию, снижает умственные способности, лишает душевного покоя. Несмотря на это, страх продолжает присутствовать.
Страх нам был дан для выживания. Он нам нужен для осознания своей уязвимости – осознания, что мы можем потерять жизнь в любой момент. Страх обостряет наше восприятие, когда мы соприкасаемся с миром, в котором живем: иногда его прикосновение приятно, а иногда причиняет боль.
Страх напоминает нам, что мы конечны. Иными словами, он говорит нам, что наша жизнь драгоценна. Если мы способны понять это и использовать страх в качестве жизненной энергии, страх теряет свою разрушительную силу.
Этот семинар создан для того, чтобы научиться проживать истинную природу страха. Во время работы через практические упражнения вам станет очевидно, как мы боремся со своим страхом, и мы будем учиться останавливать эту борьбу. Мы сделаем первые шаги к тому, чтобы согласиться проживать страх естественным образом, чтобы он потерял свою ужасающую власть над нами. В результате мы можем обнаружить для себя иной способ существования – тот, в котором страх дает нам силу.
На семинаре будут использоваться многие инструменты Метода Гринберга ®, такие как поднятие уровня энергии, внутренняя тишина, осознавание тела, описание, Стоп-Движение.
В ходе семинара мы будем фокусироваться на темах:
• Что такое страх? Как мы взаимодействуем с ним в повседневной жизни
• Как мы цепляемся за убеждения, связанные со страхом: слабость, беспомощность, страдание
• Тишина и страх неизвестного
• Знакомство со своими индивидуальными стратегиями избегания страха
• Страх соприкосновения: как мы изолируем себя и как перестать делать это
• Страх неудачи: сдаться страху – основа настоящей уверенности в себе
• Танец со страхом: проживать поток страха в теле как физический опыт
Что вы получите от семинара:
• Поднятие уровня энергии и телесной осознанности
• Вы обнаружите свой индивидуальный способ борьбы со страхом
• Научитесь прекращать борьбу со страхом и позволять его энергии течь в теле
• Найдете в себе истинную силу, которая позволит вам строить жизнь в соответствии со своими потребностями и желаниями
Семинар предназначен как для профессионалов, которые работают с людьми и хотят получить инструменты взаимодействия со страхом, так и для всех, кто хочет по-новому подойти к восприятию страха: вы можете дать своей жизни новый поворот, став более активными, творческими, энергичными и свободными.
Все семинары основаны на практических упражнениях. Предварительной подготовки не требуется.
На семинарах я много работаю индивидуально с каждым и даю обратную связь, поэтому количество участников ограничено, не более 10 человек на семинаре.
Даты и время:
Суббота, 12 Октября, 10:00 – 18:00 и
Воскресенье, 13 Октября, 10:00 – 18:00.
Место:
студия @yogaplatforma
м. Красносельская, Спартаковский переулок, дом 2, стр. 1, подъезд 6, второй этаж.
Стоимость:
При оплате до 30 Сентября- 10.000 рублей;
до 5 Октября- 11.000 рублей;
при последующей оплате – 12.000 рублей.
Запись:
Записаться можно по электронной почте roberto@espinagosa.com (Роберто Эспинагоза) или 2igenia@gmail.com +7 (916) 675-37-08, Женя Иващенко (звонки только по WhatsApp).
По любым вопросам или разъяснениям, пожалуйста, не стесняйтесь писать мне.
А также если у вас есть друзья или знакомые, которых может заинтересовать семинар или сессии, пожалуйста, отправьте им это сообщение.
Более подробная информация: www.espinagosa.com и www.grinbergmethod.com