Вы хотите поменять работу, дом, мужа… И внезапно понимаете, что не осмеливаетесь. Принятие решения с непредсказуемым результатом парализует ваш ум и действия. Вы замираете на месте. И, конечно, страдаете.
Благословенная неопределённость – как обратить неопределенность в силу
Кризис, неясная ситуация с работой, перемены в семейной жизни… Жизнь полна неопределенности. Благодаря этому, наши тела порождают огромное количество энергии.
Как трансформировать эмоции в силу.
Увязли в страхе, вине или злости? Есть способ использовать эмоции как силу.
Страх неудачи – как шанс добиться успеха
Успех это исполнение нашей воли. Наша стратегия нацелена на желаемое. Нам необходимо пройти неизведанными тропами, попробовать новое – и отважиться на неудачу.
Не достаточно хорош? Самоуважение как основа счастливой жизни
Мы судим, критикуем и даже наказываем сами себя за то, что недостаточно хороши: мы говорим и думаем о себе гадости, чувствуем себя никчемными, думаем, что не достойны быть счастливыми. Мы теряем уважение к себе.
Врать честно? Как развязать узел самообмана
Я снова курю, но смогу бросить в любой момент; я остаюсь в отношениях с нелюбимым человеком, но верю, что люблю его – чтобы не остаться в одиночестве;
Рабство стремления к совершенству – и как от него освободиться
Страх неудачи, потребность в одобрении, нехватка уверенности – все это различные силы, заставляющие нас стремиться к совершенству: нам все нужно сделать идеально.
Одиночество навсегда? Как перестать изолировать себя от мира
Одиночество часто переживается как своего рода изоляция, пустота и бессмысленность. Одинокие люди ощущают, что в их жизни не хватает радости и теплоты.
Виноват – не приговор: способ обращения с виной
Чувство вины – это сильное переживание, которое проявляется, когда мы поступаем неправильно. Этот неприятный опыт по идее должен удерживать нас от повторения оплошности.
Ловушка тревожности – и как из нее выбраться
Мы тревожимся, когда боимся, что с нами произойдет что-то плохое: мы стараемся найти решение умом, направляя внимание внутрь себя.