Тревога и стресс

Страх неудачи, потребность в одобрении, нехватка уверенности – все это различные силы, заставляющие нас стремиться к совершенству: нам все нужно сделать идеально.

Страх – одна из наиболее мощных сил, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Он нацеливает нас осознавание окружающего нас мира. Он некомфортен – но является неотъемлемой частью жизни.

Страх это абсолютно телесный опыт. Он готовит нас к тому чтобы драться или бежать. Благодаря страху наше восприятие обостряется.

Это значит в ситуации с несколькими возможными вариантами развития выбрать один, приняв на себя ответственность за все возможные последствия.

Фиксированные состояния – как тучи: они заволакивают нас, и со временем мы к ним привыкаем. Они занимают наш ум, полностью присваивают наши эмоции и истощают наши силы.

Решения, выборы, перемены – наша жизнь полна ситуаций, требующих уверенности. Мы же часто застываем в страхе. Мы становимся неспособными ясно думать и действовать.

Вы хотите решить проблему? Для этого вам необходимо направить свое внимание в настоящий момент. Посмотрите на него. Почувствуйте его запах. Услышьте его звук.

Кризис, неясная ситуация с работой, перемены в семейной жизни… Жизнь полна неопределенности. Благодаря этому, наши тела порождают огромное количество энергии.

Страх – это функция тела. Он делает нас живыми и включенными, способными реагировать на опасные ситуации.

Успех это исполнение нашей воли. Наша стратегия нацелена на желаемое. Нам необходимо пройти неизведанными тропами, попробовать новое – и отважиться на неудачу.