Migranyes

Las migrañas suelen tener detonantes diversos (estrés, cambio del tiempo, estado hormonal, alimentación inadecuada, etc.). Sin embargo, en todos los casos, el cuerpo suele generar un conjunto de tensiones en la espalda alta, los hombros y la nuca.

Las migrañas suelen tener detonantes diversos (estrés, cambio del tiempo, estado hormonal, alimentación inadecuada, etc.). Sin embargo, en todos los casos, el cuerpo suele generar un conjunto de tensiones en la espalda alta, los hombros y la nuca. Además, las personas que sufren migrañas tienen una sensibilidad especial en la cabeza; cuando se da el detonante y se tensan, inducen automáticamente la migraña. En esta charla quiero presentar un programa práctico, sencillo y eficaz para aprender en 4 sesiones las herramientas básicas para dejar de sufrir cefaleas y migrañas. En este programa aprendes a prestar atención y a soltar las tensiones físicas, reduciendo notablemente el efecto de los detonantes sobre tus ataques de migraña. Adicionalmente, trabajamos sobre puntos especialmente excitables en el cráneo,  y tu cuerpo consigue relajar esta excitabilidad, reduciéndose sensiblemente tu propensión a tener migrañas. Esta presentación incluye varias demostraciones prácticas. Presentación a cargo de: Roberto Espinagosa, Profesional cualificado del Método Grinberg Presentación: Martes, 17 de abril de 2012, 20 h Lugar: Centro de practicantes del Método Grinberg c/Enric Granados 135, 3º 1ª 08008 Barcelona

Presentación: Martes, 14 de febrero de 2012, 20 h Las migrañas generan un dolor, que más allá del dolor físico, producen un malestar en todo el cuerpo, desde la sensibilidad a la luz, a nauseas, sudor frío, o angustia. Las migrañas pueden tener detonantes varios (estrés, cambio del tiempo, hormonas), pero en todos los casos, van muy unidas a esfuerzos físicos que hacemos especialmente en la espalda alta, los hombros y la nuca. A parte de esto, la persona que sufre migrañas suele tener una sensibilidad especial en la cabeza; cuando se da el detonante y la persona se tensa, induce automáticamente la migraña. En esta charla, veremos de una manera sencilla cómo se puede aprender a dejar de sufrir cefaleas y migrañas, intercalando la presentación con demostraciones prácticas. Veremos como se puede aprender a soltar esfuerzos en la espalda alta, hombros y nuca, y el efecto que tiene en la condición de la persona. Asimismo, veremos como se puede aprender a relajar cuando se tiene la experiencia de la migraña, y cómo el cuerpo puede utilizar esta experiencia para mejorar su condición. Presentación a cargo de: Roberto Espinagosa Profesional cualificado del Método Grinberg Lugar: Centro de practicantes del Método Grinberg c/Enric Granados 135, 3º 1ª 08008 Barcelona Se ruega confirmar asistencia por teléfono (658 277 818) o por email (roberto@espinagosa.com). Asistencia gratuita.

Si sufres de dolor de cabeza agudo, de manera frecuente, que te dificulta o imposibilita realizar tus tareas y tu vida cotidiana, te propongo probar una sesión de Recuperación del Método Grinberg. En esta sesión, aprenderás a reducir los síntomas del dolor de cabeza de manera notable: mediante el tacto en hombros, nuca, cráneo y frente, enseñándote a soltar los esfuerzos en la zona, llevando tu atención a respirar con profundidad en el pecho, y aprendiendo a relajarte cuando sientes dolor. Después de esta primera sesión, deberías notar una mejoría clara de tu condición. Procedimiento: Un proceso de recuperación para reducir el dolor de cabeza a largo plazo dura un mínimo de 4 sesiones. En un inicio, realizamos 4 sesiones en un plazo de 2 semanas. Después de esta serie de sesiones, debería haber una mejora clara de los síntomas (tanto en frecuencia como en intensidad). En caso de persistir las migrañas (pero que haya habido igualmente una mejora clara), seguiríamos trabajando en sesiones semanales, hasta que la migraña deje de limitar tu vida. El precio de cada sesión es de 50 Euros. La duración de cada sesión es de una hora. Para concertar hora, llama al 658 277 818 o escribe a roberto@espinagosa.com