Jede Sitzung ist eine persönliche Trainingseinheit: Du lernst etwas Neues über deinen Körper, über deine Empfindungen, über die Art, wie du an Verhaltensweisen und Einstellungen festhältst, die auf irgendeine Weise deine Lebensqualität mindern. Und du wirst aufgefordert, zwischen den Sitzungen auf bestimmte Aspekte in deinem Leben zu achten, um die Kontrolle darüber zu gewinnen und schließlich deines Lebens Herr/Frau wirst.
Ein Lernprozess setzt immer die Mitarbeit und Selbstverantwortung des Klienten voraus. Je mehr sich die Klienten engagieren, desto schnellere und bessere Ergebnisse erzielen sie.