In unserem täglichen Leben stehen wir in einer ganz bestimmten Beziehung zu unserer Umgebung: Wir stehen mitten im Leben, mit all seinen Verpflichtungen, Spannungen, Ängsten, Unsicherheiten, Glück, Freude und Wünschen, und daraus resultierend wiederholen wir viele Situationen und Erfahrungen: Wir haben eine Art zu denken, zu reden, mit Menschen in Kontakt zu treten… Wir wissen, dass wir eine feste Seinsweise haben, die uns erlaubt, bestimmte Projekte zu verwirklichen – und uns daran hindert, viele andere zu verwirklichen.
Diese Art zu sein ist zu einem großen Teil eine Reihe von Verhaltensweisen, Überzeugungen und Strukturen, die wir im Laufe unseres Lebens gelernt haben: Nachahmung unserer Eltern und Lehrer, Lernen aus Angst und Schmerz, um unangenehme Erfahrungen nicht zu wiederholen, Durchleben traumatischer Erfahrungen (Missbrauch, Unfälle).
Je mehr wir uns antrainieren, auf eine bestimmte Weise zu sein, desto schwieriger wird es, diese Art zu sein zu ändern. Und desto schwieriger ist es, unsere persönlichen, ganz eigenen Ziele zu erreichen.
Trotzdem verlieren wir nie die Fähigkeit zu lernen: Darauf zu achten, wer wir sind, zu entdecken, was wir wollen und was wir nicht wollen, neugierig zu sein auf das, was das Leben uns jenseits unserer gegenwärtigen Erfahrungen bieten kann.
In einem Lernprozess nach der Grinberg-Methode lernst Du, die Aufmerksamkeit auf die Gesamtheit der Erfahrungen zu richten, die uns auf eine bestimmte Art zu sein beschränken.
Um dies zu erreichen, brauchen wir mehr als nur Verständnis: Wir haben Empfindungen und emotionale Erinnerungen, wir empfinden Angst, Hitze, Kälte, Liebe, Abneigung, Erregung, Wut und Wohlbefinden; wir lieben jemanden oder etwas jenseits unserer Logik, wir sind sinnlich und sexuell; wir müssen die ganze Kombination unserer Seinsweise klar wahrnehmen.
Dann können wir entscheiden, nicht mehr die fixierten Seinsweisen zu wiederholen, die uns einschränken. Das erlaubt uns, die Veränderungen vorzunehmen, um unser Leben nach unserem Willen zu gestalten.