Was Du in einem Lernprozess erreichen kannst
In einem Prozess der Grinberg Methode kannst Du lernen, alle Ressourcen, die in Deinem Körper vorhanden sind, zu aktivieren und zu nutzen, um den Alltag bestmöglich zu bewältigen.
- Du lernst, Deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was Du willst.
- Du lernst, Anstrengungen loszulassen und Dein Energieniveau zu erhöhen.
- Du lernst, keine Angst vor der Angst mehr zu haben, und sie als Energiequelle nutzen zu können.
- Du lernst, mit Schmerzen umzugehen und sie deutlich zu reduzieren.
- Du lernst, sich wiederholende Verhaltensmuster zu erkennen, die deinem Leben im Wege stehen.
- Du lernst, Deinen Verstand zu beruhigen und Deine Denkfähigkeit zu verbessern.
- Du lernst, klar zu erkennen, was Du willst und was Du nicht willst. Dies ermöglicht es Dir, vertrauensvoll Entscheidungen zu treffen.
- Du lernst, mit Stress umzugehen und Prioritäten zu setzen.
Wie arbeite ich?
Wir arbeiten mit dem Körper und nutzen die Art und Weise, wie Du die Realität durch Deinen Körper wahrnimmst.
Zu Beginn eines jeden Lernprozesses definieren wir Deine Ziele: Was Du erreichen möchtest, was dich daran hindert, was dein Leben schwierig macht.
Wir beschreiben Deine aktuelle Erfahrung und Situation, und anhand deiner Füße auch deine Potenziale (wer DU bist und wer Du sein kannst).
Dazu führe ich eine Fußanalyse durch, die es uns ermöglicht, Deine Eigenschaften und Bedürfnisse sowie die Art und Weise, wie Du diese in Deinem gegenwärtigen Leben nutzt, zu identifizieren. Damit erkennen wir die Kluft zwischen dem, der Du bist, und dem, der Du sein kannst.
So können wir erkennen, auf welche Weise und mit welchen Anstrengungen Du automatische Muster in Deinem Körper aufrecht erhältst. Diese Muster stehen zwischen Dir uns deinen Zielen.
Dann lenke ich mit Berührungen, Bewegungen und Anweisungen unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Teile Deines Körpers, in denen Du Anstrengungen, Anspannungen, Schmerzen, Ängste und Schwächen festhältst. Dies ermöglicht Dir, die körperlichen, geistigen und emotionalen Anstrengungen klar zu erkennen. Wenn das klar ist, kannst Du sie loslassen.
Und dann kann eine echte Veränderung im Körper geschehen.
Du gewinnst die in das Muster investierte Energie zurück. Und Du gewinnst verlorene Ressourcen zurück.
Jede Sitzung ist ein Schritt in Deinem Lernprozess.
Außerdem ist es notwendig, dass Du zwischen den Sitzungen auf die betreffenden Muster in Deinem Alltag achtest, um das in der letzten Sitzung Gelernte zu vertiefen und zu üben.
Was ist ein Recovery Prozess?
Ein Recoveryprozess zielt darauf ab, eine tiefgreifende und schnelle Veränderung eines körperlichen Zustands herbeizuführen, unter dem wir leiden: chronische Schmerzen (Migräne, Rückenschmerzen aufgrund eines Leistenbruchs oder einer Skoliose), eine Atemwegserkrankung (Asthma, Bronchitis, Nasennebenhöhlenentzündung), eine Verdauungsstörung (Verstopfung, Durchfall, Übersäuerung) oder die Folgen einer Operation.
Diese Arbeit basiert auf der Annahme, dass der Körper unter optimalen Bedingungen besser heilt: Wir werden mit Berührungen und Anleitungen arbeiten, wobei Du Deine ganze Aufmerksamkeit darauf richtest, den körperlichen Zustand zu spüren, und gleichzeitig ein hohes Maß an Energie zu haben. Ich bringe Dir bei, in den betroffenen Bereich zu atmen, ich bringe Dir bei, Dich zu entspannen, ich bringe Dir bei, mit dem Schmerz umzugehen, den Du spürst, wenn Du Deine Aufmerksamkeit darauf richtest. Anstatt gegen Angst und Schmerz anzukämpfen, kann der Körper seine ganze Energie darauf verwenden, sich von der Krankheit zu erholen.
Das bedeutet nicht unbedingt, dass der Körper seinen früheren Zustand wiedererlangt, aber er kann auch ein neues Gleichgewicht innerhalb des Zustands finden, ohne darunter zu leiden.