| Мы судим, критикуем и даже наказываем сами себя за то, что недостаточно хороши: мы говорим и думаем о себе гадости, чувствуем себя никчемными, думаем, что не достойны быть счастливыми. Мы теряем уважение к себе.
Это отношение чрезвычайно ослабляет нас. Оно сковывает наше внимание цикличными и безнадежными мыслями. Оно пробуждает чувство вины и раскаяния. Мы сжимаем свое тело и страдаем. Самоуважение это способность воспринимать наши слабости и неудачи, независимо от того, насколько они болезненны или пугающи. Если нам удастся это сделать, каждая неудача станет возможностью учиться и расти. |