Друзья,

быть собой, проживать жизнь в соответствии с истинными желаниями и потребностями – непросто. Это одна из самых больших задач в жизни. Она требует поддержания в себе истинных потребностей, движения к истинным целям, реализации своего потенциала. Она требует принятия решения: выбирая один путь, отказываться от иных путей. Фактически это и есть личная свобода.

Скрытый враг постоянно ставит под угрозу эту свободу: внутренний голос, диктующий, кем нам быть, как вести себя, что делать и чего не делать. На этот голос влияют многие факторы: страх не оправдать ожидания, выводы из разочарований прошлого, боль в сердце, которую мы не хотим чувствовать, отсутствие доверия к своим личным целям, избегание конфликтов с другими … И в итоге мы создаем невероятное давление на самих себя: мы запихиваем себя в смирительную рубашку стресса, спешки и обязательств.

Это проявляется в нашем ритме жизни: наши движения становятся неуклюжими, а мышление – тяжелым и медленным. Мы застреваем в эмоциях, пренебрегаем своими базовыми потребностями. Жизнь перестает течь. Она становится узкой и серой. Мы страдаем, не понимая из-за чего. Иногда мы даже болеем, без особой видимой причины.

Во время следующего визита в Москву (24-29 ноября) я проведу последний семинар из цикла «Глубинная жажда жизни».
Этот семинар « Обрести свободу, управляя собственным ритмом» подводит итог всему, что было изучено на предыдущих 5 семинарах, и трансформирует наши ограничения и страдания в нахождение своего личного ритма в жизни. Этот ритм определяет каждый шаг в нашей повседневности. Он подсказывает, когда торопиться, а когда останавливаться. Это позволяет нам течь по жизни.

Т.к. это требует индивидуального внимания к каждому, на семинаре будет не более 8 участников.

Больше информации о семинаре можно найти по ссылке: https://www.facebook.com/events/765177940484777/

Кроме этого, рад сообщить, что я буду проводить мастер-класс «Вход и выход из чужого эмоционального опыта» для Компании Плэейбэк-театра SOL в Москве. Семинар фокусируется на повышении способности плыть по эмоциям, скрытым в историях посетителей плейбэк-театра, а также на том, как эффективно восстанавливаться от одной истории к другой.

Затем я буду проводить индивидуальные сессии с понедельника 26 ноября по четверг, 29 ноября, каждый день с 9:00 до 20:00.
Сессии в основном нацелены на восстановление вашей связи с телом. Это означает переключение внимания от ума (от понимания, знания, мышления) на тело (на непосредственное восприятие). В некотором смысле, это обучение «не думать», а осознавать, что действительно важно для вас: ваши истинные потребности и желания сердца. Но прежде всего – это осознание, как много напряжения вы держите в своем теле. Это усилия, которые ослабляют ваш потенциал, т.к. ограничивают дыхание, занимаемое вами пространство и вашу физическую свободу.
Когда вы осознаете свое тело, нет необходимости заставлять себя дышать, расслабляться и т. д. Вы просто замечаете, что вам не нравится сдерживать дыхание и напрягаться – и легко отпускаете напряжение.

Более подробная информация – на сайтах www.espinagosa.com; www.grinbergmethod.com.

Место проведения семинара и сессий: студия @yogaplatforma.
м. Красносельская, Спартаковский переулок, дом 2, стр. 1, подъезд 6, второй этаж.

Даты и время:
Семинар:
суббота, 24 ноября: 10.00 – 13.00 и 14.00– 17.00;
воскресение, 25 ноября: 10.00 – 14.00 и 15.00 – 19.00.
Сессии:
с понедельника 26 ноября по четверг 29 ноября, 9.00 – 20.00.

Стоимость:
Семинар:
при оплате до 15 ноября: 9 000 руб.
до 22 ноября: 10 000 руб.
позже – 11 000 руб.
Индивидуальные сессии (1 час): 5 000 руб.

Количество мест на семинаре ограничено: для резервирования необходимо внести предоплату.

Запись:
Записаться можно по эл. почте – roberto@espinagosa.com (Роберто Эспинагоза)
или по телефону +7 (916) 932-65-90 (Анна Головина).

По любым вопросам, пожалуйста, не стесняйтесь писать мне.

Если у вас есть друзья или знакомые, которых могут заинтересовать сессии или семинар, пожалуйста, перешлите им это сообщение.

Надеюсь скоро увидеться,

Роберто