Què pots obtenir en un procés d’aprenentatge
En un procés del Mètode Grinberg pots aprendre a activar i utilitzar tots els recursos dels quals disposa el teu cos, per bregar de la millor manera possible amb la vida quotidiana.
- Aprens a enfocar la teva atenció en el que vols.
- Aprens a deixar anar bloquejos i augmentar el teu nivell d’energia.
- Aprens a deixar de defugir la por, i a utilitzar-la com una font d’energia.
- Aprens a gestionar el dolor, i a reduir-ho de manera significativa.
- Aprens a reconèixer patrons repetitius que et mantenen pres en el sofriment.
- Aprens a callar la ment i millorar la teva capacitat de pensar.
- Aprens a percebre de manera clara allò que vols, i allò que no vols. Això t’ajuda a prendre decisions amb confiança.
- Aprens a bregar amb l’estrès i posar prioritats.
Com treballem
Treballem el cos i la manera com perceps la realitat a través d’ell.
En un inici definim les teves metes: Què és el que et fa patir, i què és el que vols aconseguir.
Descrivim la teva experiència i situació actual, i el teu potencial (qui ets, i qui pots ser).
Realitzem una anàlisi a través dels peus: ens permet identificar de quina manera i amb quins esforços mantens en el cos patrons automàtics, que et dificulten o fins i tot impedeixen aconseguir el que vols.
Després, mitjançant el tacte, moviment i instruccions, guio la teva atenció cap a les diferents parts del teu cos, en la qual subjectes esforços, tensions, dolors, pors, febleses.
Això et permet notar amb més claredat qué subjectes, i l’esforç físic, mental i emocional que això suposa. Quan és clar, ho pots deixar anar. I aconsegueixes així realitzar un canvi real en el cos. Recobres l’energia invertida.
I recuperes capacitats anteriorment reduïdes.
Cada sessió és un pas en el teu procés d’aprenentatge. Aquest requereix, a més, que en el teu dia a dia possis atenció en els patrons en qüestió, aprofundint i practicant el que has après durant la sessió anterior.
Què es un procés de recuperació?
El procés de recuperació és un treball enfocat a crear un canvi profund i ràpid en una condició física que ens fa sofrir: Un dolor crònic (migranyes, dolor d’esquena per una hèrnia o escoliosi), una condició respiratòria (asma, bronquitis, sinusitis), una condició digestiva (restrenyiment, diarrees, acidesa), o el resultat d’una operació.
Aquest treball es basa en la suposició que el cos sana millor sota condicions òptimes: Treballarem amb el tacte i instruccions, portant tota la teva atenció a notar la condició física, tenint al mateix temps un nivell alt d’energia. T’ensenyo a respirar a la zona afectada, t’ensenyo a relaxar-te, t’ensenyo a gestionar el dolor que sentis quan li posses atenció. En conseqüència, en comptes de lluitar amb el dolor i la por, el cos pot enfocar tota la seva energia a recuperar-se de la condició.
Amb això, el cos no necessàriament recupera el seu estat anterior, sinó que pot trobar un nou equilibri amb la condició, sense estar sofrint amb ella.